降温，寒潮，雨雪，冷，这是最近天气的关键词。随着大寒时节的到来，天气真的是非常寒冷。近日，中国气象局官方微博发出这样的话：“传说中的世纪大寒潮要来了，你们准备好了吗？”看到这样的消息，你是否感觉到了从头到脚的冷气？温度的维持对我们人体健康有着重要的作用。怎么保暖才好？保暖防护，赶紧跟随上海和味堂小编做起来。
保暖第一步，当然是穿上厚厚暖暖的衣服啦。穿衣注意护好腰腹部，腰腹部的保暖十分关键。人体腰腹部位分布着许多穴位，一旦受寒，非常容易影响我们全身气血的运行。同时，头脚部位的保暖措施也要到位。

除了穿衣饮食需要注意保暖之外，生活中的一些小细节也可以为保暖加分。很多人冬天很容易冻僵，因为一直手脚冰冷，暖和不起来！很遗憾，上海和味堂小编也是这样的人。尤其是晚上睡觉的时候，手脚一直冰着，让人很不痛快。这种时候，用温水泡泡脚是不错的选择，泡完暖暖的就容易入睡。数九寒冬时节，脚部的保暖措施一定要做好。

这么冷的天，除非要上班，否则谁也不愿意轻易出门挨冻。这样的天，想要做足疗咋办呢?没关系，在家也可以照样泡泡脚，也可以自己修修脚。冬天双脚不挨冻，是最好的事情。在家自己修脚也不是麻烦事了。

一台电动修脚器，在家轻松搞定修脚这件事。可以像电动剃须一样轻松电动修脚。还不需要多么高超的修脚手艺。自己可以轻松又安全地修出来一双远离老茧的新脚，还不用大老远跑到修脚店求助修脚师傅。赶紧行动起来吧，这样护脚，何乐而不为呢。

保暖措施，当然还包括吃吃吃！饮食保暖也是相当重要的。天冷的状态下，吃一些高能量、高热量的食物，能够直接给我们的身体增温，起到很好的保暖作用。

冬季的生活一定要动起来，这样才够暖和。我国民间有句俗话说：冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。所以，你还在等什么？要冻僵的你，赶紧去运动吧！冬季保健运动也相当重要。

上海和味堂小编上面介绍的这些保暖技巧，一定要做起来。做好保暖、防护措施，让你过个暖暖的冬天完全没问题。寒冬，好好关心自己，就要行动起来。