脚位于离心脏和大脑最远的位置，是气血和神经传导较难到达的器官，但事实上，血管能按步行动作中脚形的变化进行伸缩，从而促进血液循环，因此，可以说“脚是人体第二个心脏”。

那是如何运作的呢?神经方面依靠与脊髓之间产生的反射回路，形成用反射方法处理日常工能的装置。由于这些血管和神经主要在脚底，以内弓部为中心部位，致密而细微地分布着，所以，脚掌的作用就凸现出来了!此外，自古以来就有“脚底伤，易得病”的说法，所以对脚掌的保护很重要。

由于脚掌和身体各个器官或多或少都有相连接的神经反射点，有的还不止一个，通过刺激神经反射点会显著改善脚的血液循环，对一些疾病有疗效，对健康和美容也有显著的效果;如果脚部循环不畅，会引起局部酸性代谢废物的积聚，这些正是引起脚部疲劳、沉重感的罪魁祸首，若集中到关节上，表现为神经痛、风湿症。关节炎等症状。而最重要的是，直接损害的器官是肾脏，一旦发生病变，后果不堪设想。

脚跟与人体的肾经关系密切，而颠脚跟实际上是刺激了肾经穴位。像足少阴肾经，起于足小趾下，斜行于足心涌泉穴，沿足跟部上行，最终属肾络膀胱。人一旦迈过了30岁，肾气就变得虚弱，肾阳不足，具体表现为有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮肿等症状。那么怎么办呢?颠脚跟就可以补助肾气，多颠颠脚后跟，可以促进肾气的通阳气化作用。

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